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Entspannt aufwachen mit einem Lichtwecker

Die wenigsten Menschen stehen auf Kommando gerne auf, was aber für viele, außer den Frühaufstehern, leider Alltag von uns ist. Am liebsten würde man den Wecker wieder abstellen, sich umdrehen und weiterschlafen. Die Snooze Taste mag etwas Erleichterung bringen aber unendliche male kann die Taste auch nicht gedrückt werden und bei Gewohnheit verschlimmert sich der Zustand nach dem Aufstehen. Somit ist das Aufstehen für einige von uns zum Mühsal geworden. Vor allem in den Herbst- und Wintermonaten, wenn es morgens lange dunkel ist, kann ein Klingeln oder Weckgeräusch sehr unangenehm sein.

Aber das muss nicht sein, mit einem guten Lichtwecker, der Sie mit zuerst mit sanften und immer stärker werdenden Licht aufweckt, können die Probleme beim Aufwachen gelöst werden.

Manche Lichtwecker können Sie auch zum Lesen, oder kurz Aufstehen als Nachttischlamp verwenden. Per Timer können Sie sich mit Radiomusik oder speziellen Geräuschen in das Land der Träume schicken lassen. Oder die andere Variante, das Licht langsam ausgehen lassen. Somit ist der Lichtwecker auch als Einschlafhilfe geeignet.
Sie sind ein
 Frühaufsteher
 Langschläfer
 Morgenmuffel

Wie funktioniert ein Lichtwecker

Wie der Name Lichtwecker schon sagt, funktioniert der Weckvorgang mit Licht. Dabei ist es kein gewöhnliches Licht, als ob jemand im Zimmer zum Wecken das Licht einschaltet. Unsere biologischer Uhr war zu früheren Zeiten auf den Sonnenaufgang zum Aufstehen eingestellt, was durch andere Lebensgewohnheiten in der heutigen Stresswelt kaum mehr möglich ist. Den biologischen Wecker, sprich der Sonnenaufgang ersetzt der Lichtwecker. Sie werden auf natürliche Weise geweckt.

Das Wecken geschieht in drei Lichtphasen. Der Schlaf wird langsam beendet und übergeht in sanftes Aufwachen. Der Lichtwecker wird in der Regel 30 Minuten vor dem Zeitpunkt, an dem Sie aufstehe wollen eingestellt. Der Lichtwecker simuliert den natürlichen Sonnenaufgang mit immer stärker werdendem Licht. Er durchläuft dabei drei Farbphasen der Lichtstärke. Orange, die ersten Sonnenstrahlen, Gelb der frühe Morgen und weiß die Tageszeit. Geräusche und Klänge können bei Lichtweckern mit eingestellt werden um zum Aufstehzeitpunkt das gewohnte Radio oder ein Geräusch beginnen lassen. Die Geräusche sind von Tiergeräusche über Melodien bis zu den üblichen Weckgeräusche einstellbar.

Auch wenn der Körper noch schläft wirkt das Licht, Sie werden somit nicht mehr aus dem Schlaf gerissen, sondern schonend geweckt. Wissenschaftliche Studien belegen, dass 80 % der Nutzer damit viel besser und entspannter Aufwachen. Somit ist der Lichtwecker nicht nur für Morgenmuffel ein wahrer Segen.


Merkmale Lichtwecker | Shop-Profi24

Merkmale für einen guten Lichtwecker

Lichtwecker ist nicht gleich Lichtwecker. Je nach dem, welcher Schlaftyp Sie sind, sollten der Lichtwecker bestimmte Eigenschaften besitzen. Wichtig, je einfacher und schneller Sie den Lichtwecker ein- oder umstellen können, desto eher können Sie entspannt einschlafen.

  • Die Anzeige gut ablesbar. Nicht spiegelnd, dafür kontrastreich.
  • Der Bedienkomfort leicht, mit logischer Platzierung der zu bedienenden Tasten und Touchsensoren.
  • Lichtwecker mit Farbwechsel.
  • Für nachts, während des Schlafes eine dimmbare Anzeige.
  • Helligkeit der Lichtquelle von mindestens 100 bis 300 Lux.
  • Auch als Leselampe oder Nachtleuchte geeignet.

Ein guter Lichtwecker kann für eine verbesserte Lebensqualität sorgen, indem Sie auf natürliche und sanfte Weise aufwachen um, den Tag zu beginnen. Die alternative Methode mit Klingelton, Weckgeräusch oder Radio ist schon der erste Stressfaktor des Tages, den Sie mit einem Lichtwecker vermeiden.


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